ELISOA CYNTHIA

ELISOA CYNTHIA

Psychosomatique & écriture introspective

Ma formation

Séances individuelles

Ateliers de groupe

Parfois, nous traversons des émotions, avons certaines réactions ou répétons certains schémas sans vraiment comprendre d’où ils viennent. Nous savons ce que nous ressentons, mais nous ne savons pas toujours pourquoi nous le ressentons.

Pour moi, les séances de psychosomatique sont avant tout un espace de découverte et de connaissance de soi.

À travers le dialogue, l’observation et des exercices d’écriture introspective, je vous accompagne dans un processus qui vous permet de mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur de vous, d’explorer certaines expériences de votre histoire et de prendre davantage conscience des schémas qui peuvent influencer aujourd’hui votre manière de penser, de ressentir ou d’agir.

La psychosomatique, telle que je la pratique dans le cadre de ces séances, n’est pas une thérapie et ne remplace ni une psychothérapie, ni une consultation médicale, ni un diagnostic psychologique ou médical.

Mon rôle n’est pas de vous dire ce que vous avez, ce que vous devriez ressentir ou quelle serait la « cause » d’un problème. Mon rôle est de créer un espace d’exploration et de vous proposer des questions et des exercices qui peuvent vous permettre d’aller à la rencontre de certaines parties de vous-même auxquelles vous n’avez peut-être jamais vraiment donné la parole.

J’ai terminé le Module 2 de Facilitation en Psychosomatique auprès de Lorina Buga, au sein de l’Académie de Psychosomatique.

Je considère que lorsque l’on choisit d’accompagner des personnes dans un processus de connaissance de soi, il est essentiel de continuer soi-même à apprendre, à approfondir ses connaissances et à développer sa pratique.

C’est pourquoi je poursuis actuellement ma formation avec le Module 3, afin d’approfondir mes connaissances, de développer mon expertise et d’enrichir mes outils de facilitation.

La formation continue fait partie intégrante de ma démarche : apprendre, pratiquer, approfondir et, en même temps, rester pleinement consciente des limites de mon rôle.

La séance individuelle est un espace confidentiel et structuré dans lequel nous pouvons explorer une émotion, une situation de vie, une relation, une période que vous traversez ou un schéma que vous observez et que vous aimeriez mieux comprendre.

Regarder quelle histoire peut se cacher derrière certaines réactions et découvrir ce qui peut émerger lorsque vous vous accordez enfin le temps de vous écouter réellement.

En fonction de ce qui apparaît pendant la séance, je peux également vous proposer des exercices d’écriture introspective à poursuivre de votre côté. L’écriture devient alors un outil permettant d’aller plus loin dans vos réflexions et de poursuivre ce processus de connaissance de soi après notre rencontre.

Je propose également des ateliers de groupe construits autour de différentes thématiques de connaissance et d’exploration de soi.

Nous pouvons notamment aborder la relation à soi, l’histoire familiale, les émotions, l’estime de soi, la relation au corps, l’identité, les périodes de transition, la relation mère-fille ou encore la place de la femme au-delà des différents rôles qu’elle porte dans sa vie quotidienne.

Pendant ces ateliers, j’utilise des questions guidées, des exercices de réflexion et d’écriture introspective, ainsi que des moments de partage pour les personnes qui souhaitent s’exprimer.

Le groupe devient un espace dans lequel vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses.

Vous pouvez simplement commencer à vous poser d’autres questions.

L’objectif de ces rencontres n’est pas de partir du principe qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et qu’il faudrait absolument le « réparer ».

Parfois, le premier pas est beaucoup plus simple : apprendre à se connaître.

S’observer.
Écouter ses émotions.

Comprendre d’où peuvent venir certaines réactions et devenir davantage conscient de sa propre histoire.

Parce que parfois, réussir à mettre des mots sur ce que nous portons à l’intérieur est déjà le début d’une nouvelle manière de nous regarder.

Il ne s’agit pas de tout « réparer »

Nous ne venons pas nécessairement chercher une réponse immédiate.
Nous venons poser des questions.
Observer.
Faire des connexions.

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