ELISOA CYNTHIA

ELISOA CYNTHIA

Psihosomatică & scriere introspectivă

Formarea mea

Sesiuni individuale

Ateliere de grup

Uneori, trecem prin emoții, reacții sau repetăm anumite tipare fără să înțelegem cu adevărat de unde vin. Știm ce simțim, dar nu știm întotdeauna de ce simțim astfel.

Pentru mine, sesiunile de psihosomatică sunt, înainte de toate, un spațiu de descoperire și autocunoaștere.

Prin dialog, observație și exerciții de scriere introspectivă, te însoțesc într-un proces prin care poți pune în cuvinte ceea ce se întâmplă în interiorul tău, poți explora anumite experiențe din propria poveste și poți deveni mai conștient(ă) de tiparele care îți pot influența astăzi felul în care gândești, simți sau acționezi.

Psihosomatica, așa cum o practic în cadrul acestor sesiuni, nu este terapie și nu înlocuiește psihoterapia, consultul medical sau un diagnostic psihologic ori medical.

Rolul meu nu este să îți spun ce ai, ce ar trebui să simți sau care este „cauza” unei probleme. Rolul meu este să creez un cadru de explorare și să îți ofer întrebări și exerciții care te pot ajuta să te întâlnești, poate, cu părți din tine pe care nu ai avut până acum spațiul să le asculți.

Am finalizat Modulul 2 de Facilitare în Psihosomatică alături de Lorina Buga, în cadrul Academiei de Psihosomatică.

Cred că atunci când alegi să însoțești oamenii în procese de autocunoaștere, responsabilitatea ta este să continui și tu să înveți, să aprofundezi și să îți dezvolți practica.

De aceea, îmi continui în prezent formarea cu Modulul 3, pentru a-mi aprofunda cunoștințele, a-mi dezvolta expertiza și a adăuga noi instrumente în practica mea de facilitare.

Formarea continuă este o parte importantă din felul în care aleg să lucrez: să învăț, să practic, să aprofundez și, în același timp, să rămân conștientă de limitele rolului meu.

Sesiunea individuală este un spațiu confidențial și structurat în care putem explora o anumită emoție, o situație de viață, o relație, o perioadă prin care treci sau un tipar pe care îl observi și pe care ai vrea să îl înțelegi mai bine.

Să vedem ce poveste există în spatele anumitor reacții și ce poți descoperi despre tine atunci când îți oferi timp să te asculți cu adevărat.

În funcție de ceea ce apare în timpul sesiunii, îți pot propune și exerciții de scriere introspectivă pe care să le continui individual. Scrisul devine astfel un instrument prin care poți merge mai profund în propriile reflecții și poți continua procesul de autocunoaștere și după întâlnirea noastră.

Facilitez și ateliere de grup construite în jurul unor teme specifice de autocunoaștere și explorare personală.

Putem aborda teme precum relația cu sine, povestea familiei, emoțiile, stima de sine, relația cu propriul corp, identitatea, perioadele de tranziție, relația mamă–fiică sau locul femeii dincolo de toate rolurile pe care le poartă în viața de zi cu zi.

În cadrul atelierelor folosesc întrebări ghidate, exerciții de reflecție și scriere introspectivă, precum și momente de împărtășire pentru persoanele care simt că vor să facă acest lucru.

Grupul devine un spațiu în care nu trebuie să ai toate răspunsurile.

Poți, pur și simplu, să începi să îți pui alte întrebări.

Scopul acestor întâlniri nu este să pornim de la ideea că este ceva în neregulă cu tine și că trebuie „reparat”.

Uneori, primul pas este mult mai simplu: să te cunoști.

Să te observi.
Să îți asculți emoțiile.

Să înțelegi de unde pot veni anumite reacții și să devii mai conștient(ă) de propria poveste.

Pentru că, uneori, atunci când reușim să punem în cuvinte ceea ce purtăm în interior, începem deja să ne privim altfel.

Nu trebuie să „reparăm” totul

Nu venim neapărat să găsim imediat un răspuns.
Venim să punem întrebări.
Să observăm.
Să facem conexiuni.